¿Que es la interioridad?

La interioridad es un ejercicio que hacemos para aprender a dejar la mente en blanco a relajarnos por dentro estar con los ojos cerrados y completamente relajado sin estar dormido, que asi dicho parece muy facil pero como todo tiene sus dificultades, en interioridad aprendemos a interiorizarnos y a olvidarnos de todo lo que pasa a nuestro alrededor con el simple hecho de llevar nuestra respiracion de pensar solo y nada mas que en nuestra respiracion, inspira expira, aunque sea una clase en la que tenemos que permanecer tumbados y una clase en la que no hay libros ni nada, tambien tenemos nuestro material obligatorio como son los calzetines y la libreta que mantemos todos los años, que nos sirve para que despues de cada clase el profesor(josean), nos haga unas preguntas como por ejemplo que hemos sentido?, como nos hemos sentido? y ese tipo de preguntas. Tambien solemos ver unos power point a veces en el que nos indica como hacer la clase es decir segimos los pasos que nos da.